10個科學證實的葡萄籽提取物益處
葡萄籽提取物（GSE）是一種從葡萄籽製成的膳食補充劑。它含有有益的抗氧化劑，可以幫助緩解壓力、炎症和伴隨慢性疾病出現的組織損傷。
葡萄籽富含抗氧化劑，包括酚酸、花青素、類黃酮和寡聚原花青素（OPCs）。事實上，GSE 是已知最好的原花青素來源之一。
由於其高抗氧化劑含量，GSE 可以幫助預防疾病，保護免受氧化壓力、組織損傷和炎症的侵害。
以下是基於科學的葡萄籽提取物的10大健康益處：
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降低血壓：研究發現，GSE 可以顯著降低收縮壓和舒張壓。特別是對年輕至中年和超重的人群效果更佳。
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改善血液流動：GSE 已被證明可以改善血液流動和減少血液凝塊的風險，這可能對有循環問題的人有益。
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降低心臟病風險：GSE 可能通過抑制低密度脂蛋白（壞膽固醇）的氧化和減少心臟組織的氧化來幫助降低心臟病風險。
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增強骨骼健康：作為黃酮類的豐富來源，GSE 可能有助於增加骨密度和強度。
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改善關節健康：動物研究表明，GSE 可能抑制炎症性自身免疫性關節炎中的骨骼破壞。
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神經保護作用：GSE 顯示出抑制大腦和認知衰退的許多退化特徵的潛力。
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促進腎臟健康：GSE 可能提供對氧化壓力和炎症造成的損傷的保護，從而促進腎臟健康。
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抗菌和抗真菌特性：GSE 可能抑制多種微生物，並提供對抗生素耐藥性細菌株、食源性細菌疾病和真菌感染（如念珠菌）的保護。
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抗癌潛力：實驗室研究表明，GSE 已被證明可以抑制多種人類癌細胞類型。
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肝臟保護：GSE 似乎對肝臟有保護作用，對抗藥物誘導的毒性和損傷。
此外，GSE 通常被認為是安全的，副作用很少。每天攝入約300-800毫克，持續8-16周，對人類來說是安全且耐受性良好的。
然而，懷孕或哺乳期的婦女應避免使用，因為對這些人群的影響尚無足夠數據。此外，服用血液稀釋劑或血壓藥物的人應謹慎使用。
葡萄籽提取物是一種從葡萄籽製成的膳食補充劑，是抗氧化劑，特別是原花青素的強大來源。GSE 中的抗氧化劑可能有助於緩解伴隨慢性疾病出現的氧化壓力、炎症和組織損傷。
通過補充GSE，您將獲得更好的心臟、大腦、腎臟、肝臟和皮膚健康的好處。
