便秘

作為繁忙嘅都市人🚀🚀,有便秘情況已經係習以為常🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♀️,同時仲會有腹部脹氣、腹痛等症狀。    造成便秘的原因有很多種,比較常見嘅原因都係飲食不均衡呀,唔做運動,有壓力等等之類啦。但原來有部分藥物💊及疾病都會令到我地便秘架。

便秘會有咩影響?腸道疾病呢啲唔洗講啦,原來仲會影響膀胱呀,令身體積聚毒素等🦠🦠。當你諸事不順,影響埋工作表現📉,要OT做做做🌖,簡直陷入一個惡性循環♾️呀!
為左唔好令自己便秘,最好都係食多啲生果蔬菜🥬🍎啦,運動⛹🏻‍♂️🧘🏻‍♀️呢啲更加唔洗講,最重要同埋要定時⏰飲食呀。如有習慣改變但便秘不變,咁就應該及時去檢查身體🩻,以免便秘加劇到無可挽救嘅地步喇。
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