作為繁忙嘅都市人🚀🚀，有便秘情況已經係習以為常🤦🏻♂️🤦🏻♀️，同時仲會有腹部脹氣、腹痛等症狀。 造成便秘的原因有很多種，比較常見嘅原因都係飲食不均衡呀，唔做運動，有壓力等等之類啦。但原來有部分藥物💊及疾病都會令到我地便秘架。
便秘會有咩影響？腸道疾病呢啲唔洗講啦，原來仲會影響膀胱呀，令身體積聚毒素等🦠🦠。當你諸事不順，影響埋工作表現📉，要OT做做做🌖，簡直陷入一個惡性循環♾️呀！
為左唔好令自己便秘，最好都係食多啲生果蔬菜🥬🍎啦，運動⛹🏻♂️🧘🏻♀️呢啲更加唔洗講，最重要同埋要定時⏰飲食呀。如有習慣改變但便秘不變，咁就應該及時去檢查身體🩻，以免便秘加劇到無可挽救嘅地步喇。
