靜脈曲張，隻腳唔聽使⁉️
作為都市人，行行企企🧍🏻♂️🧍🏻少不免，尤其香港零售同飲食業需要長期間工作，除時雙腳痛到爆炸咁💥。所以等我同大家介紹下靜脈曲張啦。靜脈曲張係一種常見嘅血管疾病，症狀包括左腿部發紅、腫脹、疼痛、痙攣、疲勞、痕癢等等。嚴重嗰陣，仲可能會皮膚潰瘍、血栓形成、出血等。到時候真係有排抖都換唔翻對靚腳翻黎🤦🏻♂️。
下面幾個方法都可以預防靜脈曲張嘅：
1. 避免久坐及長時間站立，要多活動腿部肌肉及休息。❌🧍🏻♂️🧍🏻
2. 避免著高踭鞋同緊身褲呢類型嘅衣著。❌👠👖🩳
3. 做下運動，例如行路、游水、踩單車都可以加強腿部肌肉，同幫助血液循環。⭕️🏊🏻♂️🚴🏻♂️
4. 避免體重過胖，增加靜脈壓力。❌🍟🍕🍔🍤
如果已經有靜脈曲張嘅朋友，可以著下壓力襪、睇下醫生👨🏻⚕️，資詢下可以點樣改善翻啦。大家最好都係保持翻健康嘅生活模式或者習慣啦，唔係到時除左腳痛，比錢做手術個陣連個銀包都痛埋呀💸💸。
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